دیابتی‌ ها با کمبود این ویتامین مواجهند

BOSHSHAHRI-MARY ONLINE مهر و موم شده: فقدان برخی از ریز مغذی ها می تواند با دیابت بسیار شایع باشد و بر سلامت عمومی بدن تأثیر منفی بگذارد. جیره بندی را تغییر داده و به شما در بهبود کیفیت زندگی افراد دیابتی با دریافت کافی از این مواد مغذی کمک می کند. امروز ، فردا آخرین سلامتی فردا است.

محققان یافته های جدید

مطالعات بزرگ نشان می دهد که بیش از 5 ٪ از افرادی که 2 دیابت دارند ، در دسترس بودن کمبود ویتامین D هستند. علاوه بر این ، فقدان دو خوراک دیگر – B12 و منیزیم – در بیماران دیابتی به خوبی شایع است.

در اول ژانویه ، BMC Science Science Matib Science اطلاعات بیش از 6000 نفر را مورد بررسی قرار داد و نشان داد که 5 درصد از دیابتی ها در چندین میکرولین کمتر بودند.

نارسایی غذایی ، عوامل یا دیابتی ها نتیجه می گیرند؟

محققان هنوز نمی دانند که این کاستی ها باعث کاهش دیابت یا بیماری برای کاهش این مواد مغذی در بدن می شود. اما تغذیه مناسب می تواند نقش مهمی در کنترل دیابت و جلوگیری از پیشرفت آن داشته باشد.

ویتامین D قهرمان بدن را از دست داد

“ویتامین A خورشید” یکی از مواد مهم کمبود 5 درصد دیابت است. فقدان این ویتامین تحت تأثیر متابولیسم قند خون قرار دارد و خطر ابتلا به دیابت را افزایش می دهد.

نقص های Vitformum و B12

در کشف مهم دیگر ، محققان دریافتند که 5 ٪ نقص B12 بین دیابت وجود دارد که داروهای متفورمین مصرف می کنند. ویتامین B12 برای اذیت و تولید سلول های خونی مورد نیاز است و ضرر آن می تواند منجر به خستگی ، ضعف و مشکلات عصبی شود.

چرا منیزیم مهم است؟

پنج درصد از دیابت با منیزیم روبرو هستند. این ماده معدنی می تواند به تنظیم سطح قند و عملکرد عضلانی و عصبی مناسب کمک کند.

آیا می توان از این کاستی ها جلوگیری کرد؟

برای جلوگیری از کمبود این مواد مغذی ، توصیه می شود:

• ویتامین D: در تأثیر نور خورشید و زرده چربی ، زرده تخم مرغ و شیر غنی
• ویتامین B12: از منابع حیوانی مانند گوشت ، ماهی و تخم مرغ یا غذای غنی شده استفاده کنید
• منیزیم: رژیم غذایی حاوی مغز ، دانه ، لوبیا و سبزیجات در رژیم غذایی است